内容紹介
この本は、【疲れない目と脳をつくり、パフォーマンスを最大化するための方法】をお伝えするものです。
◆目次(抜粋)
はじめに
第1章 パフォーマンス低下の原因は「目」にあった
第2章 「目凝り」がすべての不調を招く
第3章 「眼筋トレ」で疲れ目・不調を駆逐する
第4章 さらに目を強化する食事・睡眠・習慣
第5章 目から脳を鍛えて記憶・集中・想像力を底上げする
第6章 アイ・マネジメントを続けて「本来の視力」を取り戻す
おわりに。
近頃、目が重たいと感じる。頭痛・肩凝りがひどい。集中力、やる気が続かない。メガネ・コンタクトの度数が年々進む。
そんなお悩みに・・・
疲れ目解消!視力回復!脳機能・パフォーマンスが向上するすごい方法をご紹介！
この本は、【疲れない目と脳をつくり、パフォーマンスを最大化するための方法】をお伝えするものです。
◆目次(抜粋)
はじめに
第1章 パフォーマンス低下の原因は「目」にあった
第2章 「目凝り」がすべての不調を招く
第3章 「眼筋トレ」で疲れ目・不調を駆逐する
第4章 さらに目を強化する食事・睡眠・習慣
第5章 目から脳を鍛えて記憶・集中・想像力を底上げする
第6章 アイ・マネジメントを続けて「本来の視力」を取り戻す
おわりに。
近頃、目が重たいと感じる。頭痛・肩凝りがひどい。集中力、やる気が続かない。メガネ・コンタクトの度数が年々進む。
そんなお悩みに・・・
疲れ目解消!視力回復!脳機能・パフォーマンスが向上するすごい方法をご紹介！
